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手術に向けての準備(身体整えていこう!)2024年11月02日心動いた出来事を綴る･･･手術経験者)」に、ビビって、出来る日はスクワット100回やってました。YouT･･･イミングで出来る・思ってたより効果ある 太くて濃いところは効果･･･- 抜釘手術38日目 連鎖していくみたい2024年06月03日足首骨折(三果骨折)日記･･･ッチ中心。最近の自主リハは踵上げ下げ、スクワット、反復横跳び、ジャンプが主。ス･･･ジャンプをなるべくしているのが効果あるのかも?ネジ、ボルトの穴･･･
- ダイエット効果はなし、腰痛には逆効果になることも!? 腹筋トレーニングについての“決定的な勘違い2024年11月05日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･おなかの出っ張りも1ミリも引っ込みはしない。また、これと同じように、腕立て伏せをやっても二の腕の脂肪は落ちないし、スクワットをやっても下半身の脂肪･･･
- 「婦人科」があるのなら、「男性科」もあるべきだ2024年11月05日今、ときどきみどりのブログ･･･期障害かもしれない。 男性ホルモン補充療法や筋トレで改善する可能性あり。特にスクワット運動は効果的。 ９.性感染症はどうして増えるのか。 症状がすぐに出･･･
- 美しい脚の作り方2024年10月31日頑張らなくても大丈夫!結果が出る更年期からの健康ダイエット術講師⭐︎食育×エステティック ローズフルール 服部カオリ･･･くらはぎのマッサージで血行を良くし、むくみを撃退しましょう。毎日の積み重ねが効果を発揮します。4. 簡単スクワットで引き締め効果スクワットは足全体を引き･･･
- 第2戦2024年10月27日ぴっくと枇杷のブログ･･･か足(腿)に筋肉をつけようという事で、スクワットを始めています。椅子から立ち上･･･で元気に長生き1日3回の足湯も効果的♨️今日もお読みいただきあ･･･
- 土日しか動けないママの新常識に驚愕!2024年10月26日「ゆるっと家計応援団」まったり楽しくミニマルライフ･･･「数分間ずつでも、少しずつ体を動かせば効果があります」って!えーーっ!こ･･･らつま先立ち・掃除機がけながらスクワット・お風呂で簡単ストレッチ実は･･･
- 初めての内診…!既に子宮口2㎝!2024年10月26日30歳産休中公務員の日々のつぶやき･･･チ開いてるとのこと!🔥ウォーキング、スクワット、その他マタニティヨガで習った･･･法、乳首のマッサージとか、色々効果が出ているのかも…!!初産だ･･･
- ○○するだけダイエットの罠2024年10月11日アリスの小さな部屋･･･します16時間断食がきっかけになったし効果あると思うけど16時間断食した･･･毎日約7分で出来る腹筋とワイドスクワット10回×3と倒立7分だけだと･･･
- 【坐骨神経痛④】 40代女性の産後の坐骨神経痛の、原因と対策。2024年09月30日岩手県盛岡市|整体とピラティス|温活エステ|生理痛/PMS/更年期症状/自律神経失調症･･･です。 産前産後のセルフケア 産前のスクワット:いきむ力をつけ、骨盤まわりの･･･までは、骨盤をサポートするのに効果的です。適度な運動:産後の回･･･
